Realizar ejercicios para tonificar los abdominales es esencial para prevenir dolores de espalda o para cuidar si ya tenemos lesiones de cualquier tipo. Todos estos músculos sostienen la columna vertebral y los órganos de esta zona.
Siempre que realizamos ejercicios para tonificar la musculatura abdominal, tenemos que estar atentos de tener una correcta colocación de la columna, esto es muy importante ya que de lo contrario, la tensión muscular se concentra en zonas musculares que generalmente ya están contracturadas en la vida cotidiana, zona de los trapecios (cuello, hombros) o en la zona lumbar.
Es muy importante trabajar de forma equilibrada y con mucha conciencia corporal.
