Pilates para trabajar la espalda
Ejercicios Pilates para la columna
En el mundo de la actividad física, el Método Pilates es la mejor opción para trabajar la espalda, por su probado éxito en el control del movimiento y la postura durante la ejecución del ejercicio; y muy especialmente cuando se trata de acondicionar un sistema articular tan complejo como es la columna vertebral. Tiene la característica de atender a la precisión y calidad de movimiento y no tanto a la cantidad; motivo por el cual se trata de una forma de acondicionamiento físico que contempla aspectos que en otros métodos son pasados por alto.
Te dejamos tres ejercicios de Pilates para trabajar la espalda que podés hacer en casa!
En todos los ejercicios de Pilates es imprescindible respetar la respiración y el ritmo de la misma. De eso depende el éxito del método.
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